Mantener una buena movilidad física es fundamental para conservar la funcionalidad del cuerpo, facilitar las actividades cotidianas y favorecer una mayor autonomía a lo largo de la vida. Aunque suele confundirse con la flexibilidad, ambos conceptos son diferentes. La flexibilidad se relaciona con la capacidad de un músculo para estirarse, mientras que la movilidad implica … Sigue leyendo Movilidad física: una aliada para la salud y la autonomía a cualquier edad